1. Women can excel at weight lifting and experience major physical and mental benefits from strength training, including a leaner, more muscular body as well as better self-esteem.
2. If you're looking to lose weight or just maintain your physique, try cutting back on cardio for a few weeks to focus on these strength training exercises for women that increase metabolism and build lean muscle.
3. Our workout programs are designed to get you leaner and stronger with minimal cardio and a lot of picking up and putting down heavy stuff – otherwise known as strength training.
4. It's a myth that lifting weights will make women bulky or put them at risk of injury.
5. Weight lifting isn't just for men.
Krafttraining ist eine von Samantha Roobol. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v1.0, wurde vor 4 Monaten veröffentlicht und ist für Gratis verfügbar. Die App wird mit 0/5 bewertet und hat über 0 Benutzer Stimmen erhalten.
Krafttraining für Frauen wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 31.03 MB.
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