Plank-Workouts zu Hause apk

Plank-Workouts zu Hause für Android


- ERFORDERT ANDROID | Veröffentlicht von ABISHKKING LIMITED. auf 2024-03-07   | Vollversion: 1.0.11 | Lizenz: Freeware | Dateigröße: 95.11 MB | Sprache: Deutsche




14 dinge über Plank-Workouts zu Hause


1. Stärken Sie Ihren Rumpf: Plank-Training bringt all Ihre Muskelgruppen in Schwung, steigert Ihre Kraft und hilft Ihnen, einen starken Rumpf zu bekommen.

2. Steigern Sie Ihre Dehnbarkeit: Plank-Training dehnt alle hinten gelegenen Muskelgruppen wie Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln, wodurch sich Ihre Dehnbarkeit erhöht und das Verletzungsrisiko verringert wird.

3. Verbessern Sie Ihre Haltung & Balance: Beim Plank-Training müssen Sie Kopf, Rücken und Füße in einer geraden Linie halten.

4. Planks sind die beste Option für Menschen mit schwachen Knien, da sie keinen Druck auf diese ausüben.

5. Regen Sie Ihren Stoffwechsel an: Planks halten Ihren Stoffwechsel den ganzen Tag lang auf Hochtouren, was die Fettverbrennung dramatisch steigert.

6. - Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.

7. Wenn Sie dies regelmäßig üben, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung beim Sitzen und Stehen.

8. Diese App bietet verschiedene Plank-Varianten, mit denen Sie abnehmen, Kraft aufbauen und Ihren Rumpf stärken .

9. Sie können Ihren Trainingsplan an Ihre eigenen Vorlieben anpassen.

10. Maximieren Sie die Bauchfettverbrennung: Planks sind bei der Verbrennung von Bauchfett wirksamer als Crunches.

11. Dank drei Schwierigkeitsgraden ist der 30-Tage-Gewichtsabnahmeplan perfekt für alle Fitnessstufen und sowohl für Männer als als auch für Frauen geeignet.

Plank-Workouts zu Hause ist eine von ABISHKKING LIMITED.. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v1.0.11, wurde vor 7 Monaten veröffentlicht und ist für Gratis verfügbar. Die App wird mit 4.8/5 bewertet und hat über 888 menschen Stimmen erhalten.

Plank-Workouts zu Hause wird ab 12+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 95.11 MB.

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Herunterladen und Installieren app unter Android

Erfahren Sie in diesen 5 einfachen Schritten, wie Sie Plank-Workouts zu Hause APK auf Ihrem Android Gerät verwenden:


  1. Laden Sie die Plank-Workouts zu Hause app herunter, indem Sie oben auf die Download-Schaltfläche klicken. Die apk Datei ist sicher und funktioniert zu 99 % garantiert.

  2. Drittanbieter-Apps auf Ihrem Gerät zulassen: Um Plank-Workouts zu Hause zu installieren, stellen Sie sicher, dass Drittanbieter-Apps als Installations quelle aktiviert sind. Gehen Sie auf Ihrem Android Gerät zu » Einstellungen » Sicherheit » Klicken Sie auf "Unbekannte Quellen", um Ihrem Telefon zu erlauben, Apps von Quellen wie unserer Website zu installieren.

  3. Installieren Sie die APK: Nachdem Sie die Installation von Drittanbietern aktiviert haben, gehen Sie zu Ihrem Dateimanager und suchen Sie die Plank-Workouts zu Hause Apk datei. Klicken Sie hier, um den Installationsvorgang zu starten. Tippen Sie immer auf "Ja", wenn Sie dazu aufgefordert werden. Lesen Sie unbedingt alle Anweisungen auf dem Bildschirm.

  4. Nach der Installation sehen Sie das installierte Plank-Workouts zu Hause app symbol auf Ihrem Startbildschirm. Fahren Sie mit der Verwendung fort.


Was ist neu in v1.0.11


  • Aktualisiert am: 2024-03-07
  • Version: 1.0.11
  • Dateigröße: 95.11 MB
  • Veröffentlicht von: ABISHKKING LIMITED.
  • Mit welchen Android-Geräten ist Plank-Workouts zu Hause kompatibel?: Erfordert iOS 9.0 oder später. oder Android KitKat 4.4, Lollipop 5.0, Marshmallow 6.0, Nougat 7.0, Oreo 8.0, Android P 9.0 oder höher



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