1. The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
2. If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.
3. Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones.
4. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand.
5. This 30-day program will help you increase your flexibility.
Spagat lernen ist eine von Stefan Roobol. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v22.0.1, wurde vor 2 Jahren veröffentlicht und ist für Gratis verfügbar. Die App wird mit 3.3/5 bewertet und hat über 29 menschen Stimmen erhalten.
Spagat lernen wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 12.71 MB.
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Erfahren Sie in diesen 5 einfachen Schritten, wie Sie Spagat lernen APK auf Ihrem Android Gerät verwenden:
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