Atemübungen: Stress und Angst für Android

14 dinge über Atemübungen: Stress und Angst

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1. die Stärkung Ihres Immunsystems (was durch Messung Ihrer Herzfrequenzvariabilität, auch bekannt als HRV, bestätigt werden kann) und die Verbesserung Ihrer Fähigkeit, mit Stress umzugehen & Angstzustände, Asthma unter Kontrolle halten usw.

2. Auch wenn Sie nicht darauf abzielen, ein Extremsportler zu werden, können Sie die vielen Vorteile der Atemarbeit genießen, z.

3. Eine Atemmeditations-App, die Ihnen hilft, Stress und Angst durch Atemübungen wie Box-Atmung und das beliebte 4-7-8-Atemmuster, das beim Schlafen hilft, zu bekämpfen.

4. Wim Hof, ein niederländischer Extremsportler, ist bekannt für seine Fähigkeit, dank seiner Atemarbeit eisigen Temperaturen standzuhalten.

5. Tatsächlich werden Sie durch eine kurze Minute Atemarbeit ein sofortiges Gefühl der Entspannung bemerken.

6. Lassen Sie den Timer und die Audio-Cues den Rhythmus Ihres Atems leiten, während Sie ein- und ausatmen, die Zukunft einatmen und die Vergangenheit ausatmen.

7. Pranayama ("Prana" - Lebenskraft, "Yama" - Regulierung) ist die bewusste Regulierung und das Bewusstsein des Atems: die Lebenskraft, die den Körper sowohl energetisiert als auch entspannt.

8. Benutzer benötigen ein Abonnement (Sie können mit einer kostenlosen Testversion beginnen), um auf die Funktionen in der App zugreifen zu können.

9. Es ist keine Überraschung, dass unser Atem unsere Physiologie beeinflussen kann.

10. Tiefes Atmen hilft nicht.

11. Was hilft, ist Rhythmus.

Atemübungen ist eine von Tinybiohacks Private Limited. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v0.2.7, wurde vor 9 Monaten veröffentlicht und ist für Gratis verfügbar. Die App wird mit 4/5 bewertet und hat über 20 menschen Stimmen erhalten.

Atemübungen: Stress und Angst wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 82.35 MB.

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