Mein Muskel-Faszien-Training 2 für Android

12 dinge über Mein Muskel-Faszien-Training 2

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1. Um gesund älter zu werden, benötigen wir Variation in unseren Workouts: Wir müssen Kraft aufbauen um Muskelverlust vorzubeugen, die Faszien sollen geschmeidig, die Gelenke beweglich bleiben.

2. Auch das Herz-Kreislaufsystem muss trainiert werden, damit wir nicht bei der ersten leichten Steigung ausser Atem geraten.

3. Dies alles berücksichtigt Mein Muskel-Faszien Training, Barbara Beckers innovatives „Better Aging“ Programm, das gemeinsam mit Sport- und Physiotherapeuten entwickelt wurde.

4. Jeden zweiten Tag wird zum Ausgleich eine Muskel & Cardio Einheit aus der separaten Muskeln-App trainiert.

5. Der ganze Körper muss dafür möglichst täglich und mit System mobilisiert werden.

6. Das Programm wechselt täglich und wird aufbauend trainiert.

7. Die Faszien-App beinhaltet 9 Sequenzen (über 100 Minuten), die den gesamten Körper dehnen und mobilisieren.

8. 10 bis 12 Minuten am Tag reichen um die Grundfitness und Beweglichkeit zu erhalten.

9. Ein kleiner Aufwand mit großer Wirkung.

Mein Muskel-Faszien-Training 2 ist eine von Wolfgang Saiger. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v1.0.3, wurde vor 3 Jahren veröffentlicht und ist für 9,99 € verfügbar. Die App wird mit 4.8/5 bewertet und hat über 23 menschen Stimmen erhalten.

Mein Muskel-Faszien-Training 2 wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 19.85 MB.

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