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2. Für jedes Level gibt es 21 Tage und insgesamt gibt es 63 Tage Übungen.
3. Hier gibt es verschiedene Übungen, um Gesäß und Oberschenkel zu straffen.
4. Wenn Sie ein größeres Gesäß haben möchten, dann sind Sie hier richtig.
5. Die Übungen werden in drei Kategorien eingeteilt: leicht, normal und schwer.
6. Mit diesen Übungen werden Sie die besten Gesäßmuskeln und Kniesehnen haben.
7. Heben Sie Ihren Hintern leicht Tag für Tag.
8. Je nach Härtegrad können Sie Tag für Tag trainieren.
9. Du wirst gute Hinternmuskeln und Gesäßmuskelübungen haben.
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