1. = Hier findest du vielseitige & hocheffiziente Übungen für dein tägliches Ganzkörper-Workout zuhause: Faszientraining, Selbstmassage, Stretching, Regeneration & funktionelles Training mit den Produkten von BLACKROLL® - und das alles kostenlos.
2. Übungen mit Faszienrollen entspannen deinen Körper: du findest hier über 500 Übungen fürs Rückentraining, Dehnungsübungen, Entspannungsübungen für Nacken & Schultern.
3. Du findest zudem leicht verständliche Bandscheibenvorfallübungen oder Übungen für die Halswirbelsäule & Lendenwirbelsäule.
4. Faszien verbinden alle Bindegewebe (d.h. Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder & Blut) & halten den gesamten Körper zusammen.
5. Es gibt vier verschiedene Arten von Faszien (strukturelle, intersektorale, viszerale & spinale Faszien), aber sie sind alle miteinander verbunden.
6. Nach dem Training entspannt das Dehnen & Cool Down Rolling deine Muskeln & verbessert deine Faszienstruktur.
7. Die richtigen Übungen vor & nach dem Training können eine wichtige Rolle in deiner Trainingsroutine spielen.
8. In der BLACKROLL® App findest du Übung für die Halswirbelsläule (HWS), Rückenübungen oder Skoliose-Übungen.
9. Faszientraining sorgt zudem für weniger Schmerzen & höhere körperliche Leistungsfähigkeit.
10. Aus diesem Grund wird bei vielen Schmerzen wie Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen der Einsatz von Faszienrollen empfohlen.
11. Untersuchungen zeigen, dass Dehnungungsübungen die Durchblutung von Muskeln & Gelenken verbessern, was zur Heilung & Schmerzlinderung beitragen kann.
BLACKROLL ist eine von BLACKROLL AG. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v2.31.0, wurde vor 2 Monaten veröffentlicht und ist für Gratis verfügbar. Die App wird mit 4.5/5 bewertet und hat über 517 menschen Stimmen erhalten.
BLACKROLL® - Faszien & Fitness wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 38.53 MB.
Wenn Ihnen BLACKROLL gefallen hat, werden Ihnen Health & Fitness Apps wie Mein Muskel-Faszien-Training 2; Under Armour Map My Fitness; Nike Training Club: Fitness; FitnessBuilder;
Erfahren Sie in diesen 5 einfachen Schritten, wie Sie BLACKROLL APK auf Ihrem Android Gerät verwenden:
Mein Muskel-Faszien-Training 2 4.77273
|
Under Armour Map My Fitness 4.62063
|
Nike Training Club: Fitness 4.72333
|
FitnessBuilder 5
|
Stretch - A countdown timer for fitness, workout, egg, or anything really 4.78125
|
MyFitnessPal: Kalorienzähler 4.55155
|
i.Walk - GPS Fitnesstrainer für Nordic Walking und Wandern 4
|
Wahoo Fitness 4.56498
|
Fitness Freund+ 4.66667
|
Gym Hero Fitness Tracker 4.19668
|
eGym Fitness App 4.3784
|
Rauchfrei, aufhören zu rauchen 4.78883
|
Calorie Counter - MyNetDiary 4.74138
|
iSteps GPS Pedometer PRO 2.25
|
Kaustopp - nie wieder Nägelkauen 2.33333
|
Menstruations Kalender Deluxe 4.85637
|
FitCloud 2.30882
|
H Band 2.96535
|
Endel: Schlaf und Achtsamkeit 4.33282
|
Suunto 3.98793
|
Sync Solver - Fitbit to Health 4.35401
|
TK-App 4.78325
|
YAZIO: Kalorienzähler & Fasten 4.67964
|
adidas Running App Runtastic 4.6238
|