RückenDoc für Android

13 dinge über RückenDoc

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1. Über die Videos der einzelnen Übungen hinaus bietet Ihnen RückenDoc Hintergrundinformationen über die Anatomie der Wirbelsäule, die Bedeutung der Rumpfmuskulatur, wann Sie zum Arzt gehen sollten und weitere Hinweise, um Rückenbeschwerden zu verstehen und um aktiv dagegen vorgehen zu können.

2. Gehören Sie zu den 80% aller Menschen die irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden? Diese von Medizinern und Physiotherapeuten entwickelte App zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie selbstständig, aktiv und vor allem präventiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen können.

3. Alle Übungen sind durch Videos und Fotos leicht verständlich und für ein Training ohne Geräte geeignet.

4. RückenDoc ist eine praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch aktives Training Beschwerden im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule vermeiden wollen.

5. Diese Grundlageninformationen finden Sie in kommentierten Videoanimationen, die auch für Nichtmediziner problemlos zu verstehen sind.

6. Es stehen Übungen im Vordergrund die einfach auszuführen sind und individuell dosiert werden können.

7. Ein gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur kann Schäden an der Wirbelsäule und den Bandscheiben vorbeugen und Beschwerden lindern helfen.

8. Die Übungen wurden von Medizinern ausgewählt und werden von einem Physiotherapeuten in allen Details gezeigt.

9. Die App beinhaltet 5 Trainingsprogramme zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur und mit speziellen Trainingseinheiten für die Hals- und Lendenwirbelsäule.

10. Ein Schnellprogramm für die Tage mit wenig Zeit rundet die Sammlung von Programmen ab.

RückenDoc ist eine von ihanwel.com. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v2.3, wurde vor 4 Jahren veröffentlicht und ist für 10,99 € verfügbar. Die App wird mit 3.6/5 bewertet und hat über 28 menschen Stimmen erhalten.

RückenDoc wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 225.46 MB.

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