Fodmap: #1 SIBO Diät Tracker für Android

14 dinge über Fodmap: #1 SIBO Diät Tracker

---

1. Willkommen bei My Fodmap - Ihrem umfassenden Begleiter für die Verwaltung Ihrer Low-Fodmap-Diät-Reise! Unsere benutzerfreundliche App ist darauf ausgerichtet, Ihnen das Verfolgen Ihrer Mahlzeiten, Nahrungsergänzungsmittel, Symptome und Stimmungen zu erleichtern, und bietet wertvolle Ressourcen und Werkzeuge, um Ihre Erfahrung mit der Low-Fodmap-Diät so nahtlos und angenehm wie möglich zu gestalten.

2. Die Diät konzentriert sich darauf, alle FODMAPs, die Ihr Verdauungssystem reizen, für eine gewisse Zeit zu meiden und dann schrittweise wieder einzuführen.

3. Eliminierungsphase: Zunächst werden alle Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt für einen Zeitraum von 3 bis 8 Wochen aus der Diät entfernt.

4. Dies ist keine Diät zur Gewichtsreduktion oder zum Muskelaufbau, sondern für eine höhere Lebensqualität durch die Beseitigung von Verdauungsproblemen.

5. Reintroduktionsphase: Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt werden schrittweise wieder eingeführt, um festzustellen, welche Symptome auslösen.

6. Die Fodmap-Diät wird oft als Diät für das kleine intestinale bakterielle Überwachstum (SIBO) verwendet, um Entzündungen im Verdauungstrakt zu reduzieren und bakterielles Überwachstum im Dünndarm zu vermindern.

7. Außerdem werden manche Menschen nur durch ein oder zwei der FODMAPs ausgelöst, nicht unbedingt durch alle.

8. Lebensmittel mit niedrigem FODMAP-Gehalt umfassen Fleisch, Eier, bestimmte Getreide wie Reis und Hafer sowie spezifische Obst- und Gemüsesorten wie Erdbeeren und Karotten.

9. Konsultieren Sie jederzeit die Fodmap-Nahrungsreferenzliste, um zu sehen, was Sie essen können, um Symptome von SIBO und IBS wie Gasbildung, Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall zu vermeiden.

10. Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt umfassen bestimmte Früchte, Gemüse, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Süßungsmittel.

11. Es handelt sich im Wesentlichen um einfache Kohlenhydrate, die Verdauungssymptome wie Gasbildung, Blähungen und Magenschmerzen auslösen können.

Fodmap ist eine von Prestige Worldwide Apps LLC. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v1.6.0, wurde vor 5 Monaten veröffentlicht und ist für Gratis verfügbar. Die App wird mit 5/5 bewertet und hat über 0 Benutzer Stimmen erhalten.

Fodmap: #1 SIBO Diät Tracker wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 83.13 MB.

Wenn Ihnen Fodmap gefallen hat, werden Ihnen Health & Fitness Apps wie IBS Diet & Low-FODMAP Tracker; FODMAP Asystent; ASICS Runkeeper Lauf-Tracker; Endomondo Sports Tracker;