1. Mit der Unterstützung von Fachexperten für seelische Gesundheit haben wir eine Methode entwickelt, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basiert und dir helfen soll, dich mit der Welt um dich herum im Einklang zu sein.
2. Wenn dein Verstand klar ist, kannst du dich besser konzentrieren, fühlst dich motiviert und spürst mehr Energie über den Tag.
3. - Du kannst verschiedene Klänge kombinieren, um dich zu konzentrieren, Sorgen zu vergessen oder schneller einzuschlafen.
4. Greife darauf zurück, wenn du nach innerer Balance sehnst und dich für den Tag motivieren möchtest.
5. Bei den Aufgaben handelt es sich entweder um Atemübungen oder um geführte Meditationen, wobei jede der Aufgaben nicht mehr als 5 Minuten an Zeit in Anspruch nimmt.
6. Meditiere jeden Tag, um mehr über dich selbst zu verstehen und dein Selbstwertgefühl zu steigern.
7. - Mit Klängen der Natur kannst du dich nach einem langen Tag abschalten.
8. BetterMe bietet eine große Auswahl an simplen, aber praktischen Entspannungsmethoden sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Profis.
9. Praktiziere richtige Atmung, wann immer du es kannst, zum Beispiel beim Spazierengehen, wenn du im Bus sitzt oder in einer Schlange wartest.
10. Gönn dir eine kurze Pause, um dich mehr präsent zu fühlen.
11. Die Erkenntnisse aus der App stellen keinen Ersatz für eine ärztliche Behandlung dar und können für manche Personen nicht geeignet sein.
BetterMe ist eine von BetterMe Limited. entwickelte Health & Fitness app. Die neueste Version der App, v6.43.0, wurde vor 4 Wochen veröffentlicht und ist für Gratis verfügbar. Die App wird mit 4.2/5 bewertet und hat über 1.63k tausend menschen Stimmen erhalten.
BetterMe: Mental Health wird ab 4+ Jahren empfohlen und hat eine Dateigröße von 127.82 MB.
Wenn Ihnen BetterMe gefallen hat, werden Ihnen Health & Fitness Apps wie Stop Negative Thinking To Go! Mentaltraining Negative Gedanken stoppen; Money To Go! Mentaltraining Geldmagnet werden; Self-Confidence To Go! Mentaltraining Selbstbewusstsein; Relax Classic "Sentimental" by medicine®; Wysa: Mental Health Support;
Erfahren Sie in diesen 5 einfachen Schritten, wie Sie BetterMe APK auf Ihrem Android Gerät verwenden:
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