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8. Cada ejercicio contiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución.
9. Posee rutina de calentamiento y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.
10. Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.
11. El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable ya que previene problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y ayuda a reducir el estrés.
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